FLOW

סדנאות יצירתיות

מציגים:

1-3.11.18

סופ״ש Wellness במדבר

גוף ונפש

עם מירה עווד ועמירם עייני

 FLOW 

סופ״ש Wellness במדבר

גוף ונפש עם מירה עווד ועמירם עייני

1-3.11.18

ישנה אימרה ידועה האומרת:

 

נפש בריאה בתוך גוף בריא.

 

בסופ״ש מיוחד נעסוק בלמצוא את האיזון הרצוי בין גוף לנפש. מה שנקרא - Wellness.

גוף בריא מספק לנו אנרגיה חיונית בכדי לעסוק בדברים שאנחנו אוהבים,

מצד שני, עיסוק בדברים שאנחנו אוהבים מביא לנו חדווה ותחושת קלילות וייעודיות.

כך שזה מעגל קסם, שבכדי לקיים אותו

צריך לספק לו את כל האלמנטים ולא להחסיר מהם דבר.

בסופ״ש שלנו אנו משלבים את כל האלמנטים שלדעתנו מרכיבים את הבריאות והחיוניות שאליהם כולנו שואפים.

 

תזונה:

יהיה לנו תפריט טבעוני בריא ומזין, לא בכדי להטיף לאף אחד שום דבר, אלא בכדי להציע ולחשוף בפניכם את השפע הקיים בעולם הצומח, שיכול למלא את כל צרכיו של הגוף שלנו בו בזמן שהוא משאיר אותנו קלילים ומסוגלים לביצוע מטלות יומיומיות. (במקרה שלנו – את כל הסדנאות האחרות בסופ״ש:-)

כמו כן, נעסוק ונתרגל אכילה מודעת. הדרכה שכל מטרתה היא להיות ברגע ולפתח הקשבה לגוף וצרכיו, ובכך להפוך את האכילה לחוויה מהנה ובריאה יותר.

 

תזוזה:

במהלך הסופ״ש יהיו לנו סשנים של Yoga & Mobility בהדרכתו של עמירם עייני, להגמשת וחיזוק הגוף.

סדנת משחקי תאטרון (אימפרוביזציה בתנועה) בהדרכתה של מירה עווד שמטרתה החיפוש אחר הכיף והביטוי העצמי בתנועה.

 

עצירה:

נלמד לקחת לעצמנו זמן קצר להשתיק את המוח ולתת לו זמן התאוששות וכיול מחדש. אפילו עשר דקות של מדיטציה ביום או טיול רגלי של חצי שעה (בלי הטלפון!) יכולים לעשות שינוי דרמטי בחיים.

 

יצירה:

סדנאות יצירתיות ויצירה שמחזירות לנו את הילדותיות והסקרנות, ומשחררות את היוצר שבתוך כל אחד ואחת מאיתנו. נעסוק בכוח המרפא העצום הטמון בביטוי העצמי, בחשיבות של שילוב פעילות יצירתית לביטוי עצמי בחיים היומיומיים שלנו. מי יודע, אולי נצליח להחזיר את קונספט ה״תחביב״ לאופנה.

הסדנה תתקיים ב - מעבר : מרכז רב תחומי לאמנות ויצירה, המשלב בתוכו מגוון דברים מרתקים – בית לקיום סדנאות, אירועים וריטריטים, מרחב פסטיבלים, הוסטל לתרמילאים וקמפוס לימודי המכיל בתי ספר לתנועה, תאטרון וקרקס.

כתובת: הר בוקר 4, מצפה רמון.

על המדריכים:

מירה עווד:

זמרת, מלחינה, שחקנית, אשת טלויזיה, תסריטאית, אמנית פלסטית ומדריכת סדנאות יצירתיות.

מירה פרצה לתודעה כשחקנית בסידרה ״עבודה ערבית״, ואז כזמרת כאשר ייצגה את ישראל בארוויזיון יחד עם אחינועם ניני בשנת 2009. אך בנוסף, מירה למדה אמנות פלסטית באוניברסיטת חיפה, למדה ועסקה בעיצוב גרפי וצילום, כמו כן למדה מוסיקה בבי״ס רימון, ומשחק ותנועה בבי״ס תאטרון הגוף. הסידרה ״מונא״ שיצרה וכתבה שודרה בערוץ 11. וכיום, היא מוציאה תקליט חדש ועבודות קרמיקה שלה משתתפות בתערוכות ברחבי הארץ.  

כך שמדובר באמנית רב תחומית שלאורך השנים פיתחה שיטה ייחודית לעידוד ופיתוח חשיבה יצירתית דרך סדנאות המשתמשות בכלי יצירה שונים – ציור, צילום, תנועה, כתיבה, משחק, מוסיקה ועוד...

עמירם עייני:

מאמן כושר, אמנויות לחימה ויוגה. אך גם זמר, מלחין, שחקן, דוגמן בינלאומי וצייר.

עמירם חרך את היוטיוב עם שירו Alright, ושבה את לבבות אוהבי האמנות עם תערוכות הציור המדהימות שלו.

במקביל לקריירה בדוגמנות, מוסיקה וציור, עמירם התאמן באדיקות והשתתף בתחרויות ג׳וג׳יטסו במשך הרבה שנים, ובהמשך טבעי לכך רכש השכלה באימון, וכיום הוא מורה בענפי MMA ויוגה.

הוא יעביר שני אימונים ביוגה משולבת, ויתן הרצאה בנושא רכישת הרגלים בריאים. כמו כן ישתתף בהנחיית סדנאות הציור והמוסיקה.

מחיר השתתפות

1300 ש״ח

המחיר כולל את כל הארוחות (תפריט טבעוני), לינה משותפת בדורמיטורי, פינת קפה ותה, שימוש במקלחות ושירותים של המתחם, וכמובן - עלות הסדנה.

*ניתן לשדרג לחדר פרטי במתחם או מחוצה לו. אחריות התיאום על המשתתף.

* השתתפות בסדנה ללא לינה מקנה הנחה של 200 ש״ח בלבד.

* הנחה להרשמה של קבוצות!

מדיניות החזרת תשלום: החזר מלא בביטול עד שבועיים לפני תאריך הסדנה. לאחר מועד זה, החזר של 50% מהסכום בלבד. 

לו״ז משוער

(צפויים שינויים!)

 

יום חמישי 1.11.18

הגעה למתחם, התמקמות בחדרים

18:00-18:30 מילות ברכה ותיאום ציפיות

18:30 פעילות פתיחה

19:30 ארוחת ערב טבעונית

 

יום שישי 2.11.18

7:30 זמן התבוננות והתכווננות ליום שלפנינו

8:00 אימון בוקר (יוגה ומוביליטי משולב) - עמירם

9:00 ארוחת בוקר טבעונית

10:00-11:00 הפסקה

11:00-13:00 סדנה: ציור אינטואיטיבי - מירה ועמירם

13:00 הדרכת אכילה מודעת וארוחת צהרים טבעונית

14:00-16:00 זמן מנוחה

16:00 הרצאה: לחיות לפי תאוריית ה1% - עמירם

17:00 סדנה: תנועה טבעית - מירה

19:30 הדרכת אכילה מודעת וארוחת ערב טבעונית

 

יום שבת 3.11.18

7:30 זמן התבוננות והתכווננות ליום שלפנינו

8:00 אימון בוקר (יוגה ומוביליטי משולב) - עמירם

9:00 ארוחת בוקר טבעונית

10:00-11:00 הפסקה

11:00 סדנה: כתיבה אסוציאטיבית - מירה

12:00 סדנה: מוסיקה - מירה ועמירם

14:00 ארוחת צהרים טבעונית

15:00-16:00 מנוחה

16:00 הרצאה: כוחה של נוכחות - מירה

17:00 פעילות סיכום ופרידה

לפרטים והרשמה

נא למלא את הטופס ונחזור אליכם בהקדם

 

info@miraawad.co

  • Facebook Basic
  • Instagram Basic Black
  • Black YouTube Icon
  • Twitter Basic